건강하게 살아남기

가르시니아 캄보지아(Garcinia Cambogia)는 동남아시아에서 자생하는 열대 과일로, 껍질에 포함된 HCA(하이드록시시트릭산, Hydroxycitric Acid) 성분이 체지방 감소와 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.가르시니아 캄보지아의 체지방 감소 효과✅ 1) 지방 합성 억제HCA는 우리 몸에서 탄수화물이 지방으로 전환되는 과정을 억제하는 역할을 합니다.ATP-Citrate Lyase 효소 억제: 지방 생성에 중요한 역할을 하는 ATP-Citrate Lyase 효소를 차단하여, 탄수화물이 지방으로 저장되는 것을 방지합니다.체지방 축적 감소: 지방으로 변환되지 않은 탄수화물은 체내에서 에너지로 소비되거나, 글리코겐 형태로 저장됩니다.✅ 2) 식욕 억제 효과가르시니아 캄보지아는 세로..

겨울철은 면역력이 약해지기 쉬운 계절입니다. 감기, 독감, 피로 누적 등으로 고생하지 않으려면 꾸준한 관리가 중요합니다. 오늘은 건강한 겨울나기를 도와줄 효과적인 보충제 리스트를 소개하며, 각 보충제의 효능과 선택 시 주의할 점도 함께 알려드리겠습니다.비타민 D왜 필요할까?겨울에는 일조량이 줄어들면서 비타민 D 부족 현상이 심해질 수 있습니다. 비타민 D는 면역력 강화, 뼈 건강 유지, 기분 조절에 중요한 역할을 합니다.추천 섭취량:성인 기준: 하루 600~800 IU추가 팁:음식에서 섭취가 어렵다면 고용량 비타민 D 보충제를 선택하세요.비타민 C왜 필요할까?비타민 C는 강력한 항산화제로, 감기 예방과 면역력 증진에 효과적입니다. 겨울철 각종 바이러스와 싸우기 위해 필수적인 영양소입니다.추천 섭취량:성인..

2025년 설 연휴 기간(1월 25일 ~ 1월 30일) 동안 대전에서 운영하는 병의원 및 약국 정보를 안내해 드리겠습니다. 갑작스러운 의료 상황에 대비하여 아래의 정보를 참고하시기 바랍니다. 대전광역시 공식 안내대전광역시는 설 연휴 동안 문을 여는 병의원 및 약국 목록을 공개하였습니다. 해당 목록은 아래의 링크에서 확인하실 수 있습니다. 대전광역시 공식 웹사이트응급의료포털(e-gen) 활용하기보건복지부에서 운영하는 응급의료포털을 통해 연휴 기간 동안 운영하는 의료기관과 약국을 쉽게 찾을 수 있습니다. 웹사이트E-Gen 바로가기사용 방법:사이트에 접속한 후, 지역을 '대전광역시'로 설정하고 검색하시면 됩니다.병의원 및 약국의 운영 시간과 위치를 지도로 확인할 수 있습니다.전화 문의하기인터넷 사용이 어려운 ..