건강하게 살아남기

손없는날은 전통적으로 귀신이나 잡귀의 방해가 없는 날로 여겨져 중요한 일을 계획할 때 선호되는 날입니다. 이사, 결혼, 개업, 집들이와 같은 특별한 행사가 있을 때 손없는날을 선택하면 일이 순조롭게 진행된다고 믿는 분들이 많습니다. 이번 포스팅에서는 2025년의 손없는날을 양력 기준으로 정리해 드리겠습니다.손없는날이란?손없는날은 음력 기준으로 9일, 10일, 19일, 20일, 29일, 30일에 해당합니다. 이 날에는 귀신이나 잡귀가 활동하지 않는다고 전해지며, 따라서 중요한 일을 방해받지 않을 것이라는 믿음이 있습니다.이를 양력으로 변환하면 해마다 날짜가 달라지므로 매년 손없는날을 확인하는 것이 중요합니다.2025년 손없는날 총정리2025년 손없는날은 총 68일입니다. 월별로 정리된 날짜는 다음과 같습니..

우엉은 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있는 뿌리채소로, 오랜 기간 동안 건강식품으로 사랑받아왔습니다. 특히 차로 즐기거나 요리 재료로 사용되며 다양한 효능을 자랑하는데요. 이번 포스팅에서는 우엉의 효능과 부작용, 그리고 올바르게 활용하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.우엉의 주요 효능🌟 1) 항산화 작용우엉에는 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 노화를 방지하고, 체내 염증을 줄이며 각종 만성 질환의 예방에 도움을 줄 수 있습니다.🌟 2) 소화기 건강 개선우엉은 이눌린(Inulin)이라는 식이섬유를 다량 함유하고 있어 장내 유익균 증식을 돕고 변비를 예방합니다. 소화기 건강을 개선하고 원활한 배변활동을 지원합니다.🌟 3) 혈당 조절우엉은 혈당을 천천히 상승시키는 저혈당지수(..

2월은 겨울의 끝자락이지만, 신선한 제철 음식을 즐길 수 있는 훌륭한 시기입니다. 겨울 제철 해산물과 채소, 과일은 그 자체로 풍미가 깊고 영양가가 높아 건강을 챙기기에 제격입니다. 2월의 대표적인 제철 음식들과 이를 맛있게 즐길 수 있는 방법을 소개합니다.아귀: 지방 적고 단백질 풍부한 겨울 별미아귀의 효능지방이 적고 단백질이 풍부하여 다이어트에 좋습니다.비타민 A, D, E가 풍부해 눈 건강과 면역력 강화에 도움을 줍니다.추천 요리법: 아귀찜아귀를 손질하여 깨끗이 씻습니다.무, 대파, 콩나물을 준비하고, 고춧가루와 된장을 섞어 양념장을 만듭니다.냄비에 아귀와 채소를 넣고 양념장을 더한 후 푹 끓이면 맛있는 아귀찜 완성!꼬막: 바다의 타우린으로 피로 회복꼬막의 효능타우린이 풍부해 간 기능 개선과 피로 ..